प्लास्टिक की बोतलों से पानी पीना: जो आप नहीं जानते थे

हमें बार-बार यह बताया गया है कि हमें प्लास्टिक की बोतलों से पानी पीने से बचना चाहिए। लेकिन क्यों? इस ब्लॉग में, हम उन कारणों का पता लगाएंगे कि आपको प्लास्टिक की बोतलों से पानी पीने से क्यों बचना चाहिए। उनमें मौजूद माइक्रोप्लास्टिक्स से लेकर पानी में रिसने वाले हानिकारक रसायनों तक, इन पेय पदार्थों से दूर रहने के कई कारण हैं। तो अगली बार जब आप प्लास्टिक की पानी की बोतल लें, तो दो बार सोचें—आपका स्वास्थ्य दांव पर हो सकता है।

प्लास्टिक की बोतलों से पानी पीने के खतरे

यह कोई रहस्य नहीं है कि हमारी दुनिया धीरे-धीरे प्लास्टिक से दम तोड़ रही है। एलेन मैकआर्थर फाउंडेशन ने अनुमान लगाया है कि 2050 तक, समुद्र में मछली से अधिक प्लास्टिक होगा। यह एक डरावना विचार है, खासकर जब आप मानते हैं कि इस प्लास्टिक का अधिकांश हिस्सा हमारे पीने के पानी में समाप्त हो जाता है। प्लास्टिक की बोतलों से पानी पीने के जोखिम नीचे सूचीबद्ध हैं।

• प्लास्टिक की बोतल से बीपीए बनता है

जब आप प्लास्टिक की पानी की बोतल से पीते हैं, तो शायद आपको यह पता न हो कि आप BPA नामक हानिकारक रसायन भी निगल रहे हैं। कई प्लास्टिक में BPA होता है, एक सिंथेटिक एस्ट्रोजन जो एंडोक्राइन सिस्टम में हस्तक्षेप कर सकता है। कुछ अध्ययनों के अनुसार, BPA प्लास्टिक की बोतलों से और उनमें मौजूद पानी में लीक हो सकता है, खासकर जब बोतलें गर्मी या धूप के संपर्क में आती हैं। इसका मतलब है कि प्लास्टिक की पानी की बोतल से पीने से थोड़ी मात्रा में BPA निगला जा सकता है। BPA को मोटापा, कैंसर और प्रजनन संबंधी समस्याओं जैसे कई स्वास्थ्य विकारों से जोड़ा गया है। BPA के संपर्क को कम करने और प्लास्टिक की पानी की बोतलों से पीने के संभावित जोखिमों के बारे में जानकार होने के लिए निवारक उपाय करना महत्वपूर्ण है।

• रोगों की उच्च दर

यह कोई रहस्य नहीं है कि बोतलबंद पानी पर्यावरण के लिए बुरा है। हालाँकि, क्या आपको एहसास हुआ कि यह आपके स्वास्थ्य के लिए भी हानिकारक हो सकता है? अध्ययनों के अनुसार, प्लास्टिक की बोतलों से पानी पीने से बीमारी का खतरा बढ़ सकता है। अध्ययनों के अनुसार, जो लोग प्लास्टिक की बोतलों से पीते थे, उनमें मोटापा और टाइप II मधुमेह विकसित होने की अधिक संभावना थी। अध्ययन में कहा गया है कि प्लास्टिक में मौजूद रसायन शरीर के हार्मोन को बाधित कर सकते हैं, जिससे वजन बढ़ सकता है और अन्य चयापचय संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। जो लोग प्लास्टिक की बोतलों से पीते थे, उनमें गुर्दे की पथरी विकसित होने की अधिक संभावना थी। अध्ययन के अनुसार, प्लास्टिक में मौजूद रसायन पानी में घुल सकते हैं और फिर शरीर में प्रवेश कर सकते हैं, जिससे गुर्दे को नुकसान हो सकता है। तो आप अपनी रक्षा के लिए क्या कर सकते हैं? सबसे अच्छा विकल्प बोतलबंद पानी से पूरी तरह बचना है। यदि आपको इसका सेवन करना है, तो सुनिश्चित करें कि बोतलबंद पानी बेचने वाली फर्म BPA-मुक्त प्लास्टिक का उपयोग करती है। और हमेशा अपनी बोतलों को रीसायकल करें!

• माइक्रोप्लास्टिक्स

माइक्रोप्लास्टिक्स प्लास्टिक के छोटे-छोटे टुकड़े होते हैं जो मौसम के कारण प्लास्टिक के बड़े टुकड़ों से टूट जाते हैं। माइक्रोप्लास्टिक्स विभिन्न उत्पादों में पाए जा सकते हैं, जिनमें सौंदर्य प्रसाधन, डिटर्जेंट और यहां तक कि कुछ प्रकार के खाद्य पदार्थ भी शामिल हैं। जबकि माइक्रोप्लास्टिक्स के स्वास्थ्य प्रभावों के बारे में अभी भी बहस चल रही है, कई विशेषज्ञों का मानना है कि वे गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं, प्रजनन संबंधी समस्याओं और यहां तक कि कैंसर सहित कई समस्याओं का कारण बन सकते हैं।

• वजन बढ़ना

हम सभी जानते हैं कि स्वस्थ रहने के लिए हमें हर दिन पर्याप्त पानी पीना चाहिए, लेकिन क्या आप जानते हैं कि आप जिस तरह की पानी की बोतल का उपयोग करते हैं, वह आपके स्वास्थ्य को एक से अधिक तरीकों से प्रभावित कर सकती है? जबकि हाइड्रेटेड रहना महत्वपूर्ण है, प्लास्टिक की बोतलों से पानी पीने को कई स्वास्थ्य चिंताओं से जोड़ा गया है, जिसमें वजन बढ़ना भी शामिल है। तो, इस वजन बढ़ने का कारण क्या है? ऐसा माना जाता है कि प्लास्टिक से रसायन पानी में घुल जाते हैं और फिर शरीर द्वारा ग्रहण कर लिए जाते हैं। ये रसायन हार्मोन को बाधित कर सकते हैं और मोटापे और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं से जुड़े हुए हैं। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि सभी प्रकार के प्लास्टिक समान नहीं होते हैं - कुछ दूसरों की तुलना में रसायनों को अधिक लीक करने की संभावना रखते हैं। इसलिए, यदि आप प्लास्टिक की बोतल से पीते हैं, तो BPA-मुक्त पॉलीप्रोपाइलीन से बनी बोतल चुनना सुनिश्चित करें। यदि आप एक स्वस्थ विकल्प की तलाश में हैं, तो प्लास्टिक को पूरी तरह से छोड़ दें और एक पुन: प्रयोज्य ग्लास या स्टेनलेस स्टील की पानी की बोतल चुनें।

• पर्यावरण को नुकसान

जबकि चलते-फिरते पानी की बोतल लेना सुविधाजनक हो सकता है, क्या आपने कभी सोचा है कि आपके काम खत्म होने के बाद वह बोतल कहाँ जाती है? यदि आप इसे रीसायकल नहीं कर रहे हैं, तो संभावना है कि यह लैंडफिल में या, इससे भी बदतर – हमारे महासागरों में समाप्त हो रही है। रिपोर्टों के अनुसार, दुनिया भर में हर मिनट दस लाख से अधिक प्लास्टिक की बोतलों का सेवन किया जाता है, और इनमें से आधे से भी कम को रीसायकल किया जाता है। इसका मतलब है कि बहुत सारी बोतलें लैंडफिल में बैठी हैं या हमारे महासागरों में तैर रही हैं। और उन बोतलों को विघटित होने में सैकड़ों साल लग सकते हैं। इस बीच, वे हानिकारक रसायनों को पर्यावरण में छोड़ रहे हैं। अध्ययनों से पता चला है कि प्लास्टिक की बोतलों से रसायन हमारे पीने के पानी में समाप्त हो सकते हैं। इसलिए, वह सारा प्लास्टिक हमारे स्वास्थ्य के साथ-साथ पर्यावरण के लिए भी संभावित रूप से हानिकारक है। प्लास्टिक की पानी की बोतलों के पर्यावरणीय प्रभाव को कम करने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि आप अपने साथ एक पुन: प्रयोज्य पानी की बोतल ले जाएं, ताकि आपको एकल-उपयोग वाली बोतलें न खरीदनी पड़ें। और जब आप प्लास्टिक की बोतलों का उपयोग करते हैं, तो उन्हें रीसायकल करना सुनिश्चित करें।

प्लास्टिक की बोतलों से पानी पीने से कैसे बचें

प्लास्टिक की बोतलें विभिन्न रसायनों से बनी होती हैं, जिनमें BPA भी शामिल है, जिसे कैंसर और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं से जोड़ा गया है। इसके अतिरिक्त, प्लास्टिक की बोतलों में अक्सर माइक्रोप्लास्टिक्स होते हैं, जो आपके स्वास्थ्य को भी नुकसान पहुंचा सकते हैं। तो आप प्लास्टिक की बोतलों से पानी पीने से कैसे बच सकते हैं? यहाँ कुछ युक्तियाँ दी गई हैं:

• बोतलबंद पानी के बजाय नल का पानी पिएं। नल का पानी ईपीए द्वारा विनियमित होता है और पीने के लिए सुरक्षित है। इसके अलावा, यह बोतलबंद पानी की तुलना में अधिक पर्यावरण के अनुकूल है।
• यदि आपको बोतलबंद पानी पीना है, तो ऐसे ब्रांड चुनें जो पुनर्नवीनीकृत प्लास्टिक का उपयोग करते हैं। पुनर्नवीनीकृत प्लास्टिक में वर्जिन प्लास्टिक की तुलना में हानिकारक रसायन होने की संभावना कम होती है।
• एकल-उपयोग वाली प्लास्टिक की बोतलों को खरीदने से बचें। इसके बजाय, एक पुन: प्रयोज्य पानी की बोतल में निवेश करें जिसे आप नल के पानी से भर सकते हैं। आज बाजार में कई बेहतरीन विकल्प उपलब्ध हैं।

निष्कर्ष

किस तरह की पानी की बोतल से पीना है, यह चुनते समय बहुत सी बातों पर विचार करना होता है। यदि आप पर्यावरण के बारे में चिंतित व्यक्ति हैं, तो एक पुन: प्रयोज्य पानी की बोतल का उपयोग करना एक सामान्य बात है। लेकिन यदि आप अपने स्वास्थ्य के बारे में चिंतित व्यक्ति हैं, तो प्लास्टिक की पानी की बोतल से पीने से पहले दो बार सोचना चाहेंगे। एक नए अध्ययन से पता चला है कि प्लास्टिक की बोतलों से पानी पीने से वास्तव में कुछ गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं, इसलिए यह कुछ ऐसा है जिसे आपको अपना निर्णय लेने से पहले निश्चित रूप से ध्यान में रखना चाहिए।